云南也是徒步者的天堂，经典的雨崩村徒步线最为出名，另外，从难度系数不大的泸沽湖、虎跳峡，到中等系数的碧罗雪山茶盐古道，再到徒步发烧友想要挑战的老君山和独龙江徒步，甚至是传说中的“梅里雪山外转山”……这里多元的选择吸引了国内外众多游客前来。
泸沽湖古称鲁窟海子，被称为“神奇的东方女儿国”。 湖边的居要为摩梭人，也有部分纳西族人，摩梭人至今仍然保留着母系氏族婚姻制度。
1、在丽江客运站坐大巴客车，先到宁蒗县城，到县城后乘坐小面包车(约30元/人)可前往泸沽湖。还可以在丽江客运站做到永宁的大巴在大落水村下即可，票价50.
2、丽江古城口玉河广场停车场每天早上有发往泸沽湖的旅游专线车，可抵达大洛水村和里格岛，往返车费160元/人，单程100元/人，早上8:00发车，车程3小时左右
3、丽江高快客运站每天有两班车发往泸沽湖大洛水村，分别是8:00和8:30，车程3小时左右，车费约100元/人
4、丽江客运站每天有两班车发往泸沽湖大洛水村，分别是8:30和9:00，车程3小时，车费约106元/人
在云南和四川两个公入口分别设有售票处，门票均为100元/人（持学生证、60～69岁老年证、残疾证者50元/人；持现役军人证、军残证、70岁以上老年证、国家新闻总署记者证免票）
2、要充分珍重当地少数民族的教及生活习惯。不要过多追问当地人有关走婚的习俗，会引起当地人反感。如果想了解摩梭文化和风俗，最好请教当地年纪大的摩梭老人。
世界上最深的大峡谷，险峻奇绝，是“国内十大徒步线”之一。虎跳峡有香格里拉段和丽江段和之分，包括上、中、下虎跳峡
门票50元/人，1.2米以上儿童、学生凭证25元/人，身高1.2米以下儿童、60岁以上持老年证或身份证免票
雨崩村是梅里雪山转山的必经之地，目前还不通公，进村必须靠徒步或骑骡子。这里自古也只有一条人马驿道通向，堪称“世外桃源”。
老君山又被称为“滇省众山之祖”，自然风光以高山草甸、湖泊和繁花溪流为主，是一片天然的森林和野生动物公园，也是一条生态探险的旅行线
丽江方向：目前丽江还没有直达老君山的班车，包车600元左右（来回2天）。或者可以先包车去，到之后跟车主约好时间去接，这样可以节省一半费用，上要5个小时左右。
双河方向：在剑川县城乘车直达双河村的三家社，这段多为土，然后从三家社开始徒步至羊岑。剑川县城到双河约30公里，包车（微型车）费用约为50元。
Tips：这条线是围绕着老君山的山腰蜿蜒而行，不能看到九十九龙潭。双河村附近有一个双河煤矿，这里有小饭馆，物价自然比县城高一些。另外可以到当地人家搭伙，也可住宿，费用可与当地人商量。从这条走，途中会经过蝴蝶谷，如果运气好，能看到一个山谷里都是蝴蝶翻飞的壮观场面。
上兰方向：在剑川乘车到上兰的老君山畜牧场，整段公都是柏油，况较好。可将老君山畜牧场作为大本营。剑川县城到上兰约81公里，长途汽车是12元／人，包车单程约200元（一般是可乘坐5-6人的微型车，如果是双程价格可以再低一些）。
江水清澈，水流湍急，独龙族世据此地。独龙江峡谷被专家认定为“野生植物天然博物馆”，是我国原始生态保存最完整的区域之一。独龙江峡谷处在云南西北部与缅甸交界的边境上。这是一个鲜为人知的角落。这里雪山连绵，峡谷陡峻，东岸的高黎贡山，屏蔽着通往外间世界的通道，西岸的担当力卡是国境线月，大雪封闭了雪山丫口，峡谷便成了一个与世的地方。六库距昆明600多公里，昆明有长途客运班车直达。
碧罗雪山是西玛拉雅山的余脉，属于横断山脉，是贡山县与迪庆藏族自治州德钦县交界线及怒江与澜沧江的分水岭。碧罗雪山在兰坪境内绵延142公里，海拔超过4000米的雪山就有15座。其中最高峰老窝山是这些雪山中最美的地方，海拔4500米，与澜沧江的相对高差达3200米，原始生态系统保存十分完整。山中气候变化异常，飞瀑密布，高山湖泊云集，被人们称作“万瀑千湖之山”。春夏之交，山中云雾腾升，登临绝顶观旭日东升或夕阳西下，颇为壮观。