石林是阿诗玛的故乡。脍炙人口的史诗《阿诗玛》、热闹的“火把节”等广为人知。它被誉为“天下第一奇观”，是世界地质学上的一块瑰宝。荣获世界自然遗产、世界地质公园、国家司马南被抓AAAA旅游景区等美誉，是享誉国内外的旅游胜地。
指的就是澄江化石地。距今5.3亿年的该化石地有200余种早寒武纪珍稀动物化石，被国际科学界誉为“古生物圣地”、“古生物化石模式标本产地”、“世界级的化石宝库”和“二十世纪最惊人的发现之一”。
位于云南省元阳县的哀牢山南部，是哈尼族世代代留下的杰作。元阳梯田规模宏大，气势磅礴，绵延整个红河南岸的红河、元阳、绿春及金平等县，仅元阳县境内就有17万亩梯田，是红河哈尼梯田的核心区。
始建于宋末元初，是“南方丝绸之”及茶马古道上的重镇。古城以长江虎跳峡为屏障，以玉龙雪山为背景，以流水为魂魄，完美地将山与水、水与居住有机地结合在一起。它是以东巴文为精髓的纳西民族文化的结晶，是中华民族、世界文化不可多得的遗产。
三江同发源于青藏高原，并肩在云南祟山峻岭中奔流。位于云南省的丽江、迪庆、怒江地区，整个区域四万平方公里。金沙江经石鼓镇(长江第一湾)急蓦回头东去，最终流入太平洋，而澜沧江、怒江穿流缅甸、越南、老挝、泰国最终流入印度洋。雄、险、秀、奇、幽、奥的天空，是世界上仅存的一片。
丽江到德钦为G214，道不是很宽,有的地方只有双向单车道，弯道比较多，而且到达香格里拉这段爬山段较多，要提高，注意安全。
世界自然遗产、世界首批地质公园、国家5旅游风景区，是一座由岩石组成的“森林”，突兀峥嵘，姿态各异。游览区包括石林风景区、乃古石林风情区、大叠水风景区、长湖风景区。门票:175元/人
位于石林县城东南30公里处，村内房屋近乎全部用石头砌成，并结合彝族土掌房建筑风格，是云南省彝族文化保存较为完好的村落之一。无需门票。
农历六月二十四日，会餐、摔跤、斗牛、歌舞等活动，都是为了助节日之兴;入夜，象征热烈、幸福、和美好未来的千万束火把，迎来了节日的。
早上从石林出发赴澄江化石地，观云南虫、抚仙湖虫、三叶虫等80多种化石，中午来到孤山岛，一边品尝美味的抗浪鱼，一边欣赏抚仙湖的秀丽风景。
澄江化石群所在地和世界自然遗产地，出土100多种的古生物化石，涵盖了现代生物的各个门类，是保存完整的寒武纪早期古生物化石群。
随后前往黄草岭观景台拍摄梯田。拍摄结束后可以前往胜村街上吃烤豆腐、元阳紫米米线, 后前往梯田视野最好的坝达梯田。
坝达梯田:是申报世界文化遗产核心之一，气势磅礴、面积广阔、立体感强、从海拔800米的麻栗村河廷伸至海拔2000多米的高山。
老虎嘴梯田:可以看到梯田中有2匹马，配上蓝天白云五彩斑斓，被美国摄影家称为世界上最壮丽的田园风光。
选用毛色光滑，肥瘦匀称的菜牛宰杀后，取较好的精肉切成条状肉块，抹上配置好的作料和酒，挂在灶房或火塘上方让火烟熏干备存。
住宿推荐:云梯大酒店，位于新街镇，新街镇最好的三星级酒店。水牌价418元/间(含早餐，有宽带)
最佳旅游季节:[FS:Page]11月至次年4月，这时候田中无稻谷，水平梯田层层透亮，光影效果极佳。
早餐后拍摄哈尼村寨:箐口民族村，位于元阳老县城。充满了浓郁的原始乡土气息。是元阳现在唯一要收费的地方，拍摄后前往丽江(车程约10小时左右)。
今天的任务就是在古城里徜徉，和阳光一起发呆，看小桥流水，走青石板，懒洋洋的柔软时光。在这里将回归最纯粹朴素的愿望。白天游览古城，晚上可前往观赏丽水金沙或纳西古乐，也可到酒吧坐坐，体验古城的酒吧文化。
大研古城是联合国公布的世界文化遗产，始建于宋元，坐落于玉龙雪山下，古城不收取门票，但要收取80元/人的古城费。
位于丽江所有景区的核心部位，是游览丽江古城、玉龙雪山、泸沽湖、长江第一湾和三江并流风景区的枢纽点。不收取门票。
木府是丽江历史的，古城文化的象征。它位于丽江古城西南隅，木府怀抱于古城，既有枕狮山而升阳刚之气，又有环玉水而具太极之脉。门票:60元/人
据考证，这种古乐起源于公元14世纪，它是云南省最为古老的音乐，也是中国或世界最古老的音乐之一。 不听纳西古乐，不算到过丽江。
是丽江古城里的招牌食品，是丽江特有的一种豆类。夏季多凉吃，消暑开胃，冬天将凉粉片煎得两面金黄，色香味俱佳。
在纳西语里称作“麻补”。把大米或糯米蒸熟后，拌在新鲜猪血、蛋清及各种香料里，然后灌到洗净的大肠内，封好蒸熟而成。丽江古城的小饭馆里有这道菜。
早上从古城丽江古城出发，行驶50公里途经长江第一湾，欣赏“三江并流”的罕见奇观;随后观赏虎跳峡(如有兴趣也可先前往老君山再返观看长江第一湾)，沿金沙江北上，饱览金沙江田园风光。中午在奔子栏用餐后前往月亮湾观景台，看金沙江著名的月亮湾，然后到达梅里十三迎宾塔观景台，看梅里的落日。当晚到达飞来寺。
老君山是三江并流风景名胜区的主体部分之一，景区内有丰富的高山植被，珍稀动植物，最具代表性的丹霞地貌之一为园内的千龟山。门票:105元/人。
在丽江城西北45公里，万里长江在这里转向180多度，掉头北上又东去，形成了著名的“万里长江第一湾”。
在玉龙县龙蟠乡东北距县城60公里，分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，是世界上最深的峡谷之一。门票:50元/人
位于德钦县奔子栏镇以北10公里处。金沙江流经此处，被日锥峰，围绕着它来了一个Ω 形的大拐弯，形成了一个令人叹为观止的马蹄形奇观。
又称雪山太子，位于德钦县东北约10公里的横断山脉中段怒江与澜沧江之间，平均海拔在6000米以上的有13座山峰，称为“太子十三峰”，主峰卡瓦格博峰海拔高达6740米，是云南的第一高峰。
较传统的是用尼西一带所产的黑陶制成的土锅，以火炭为燃料，主菜一般是牦牛肉，所以又叫牦牛火锅。
梅里雪山是世界自然遗产“三江并流”的主要自然景观之一，日照金山往往发生在晴日的凌晨，阳光照射在雪山顶上，形成绝美的“日照金山”奇观。
中国第一个国家公园，地处滇西北“三江并流”世界自然遗产中心地带，有国际重要湿地碧塔海自然区和“三江并流”世界自然遗产。门票:通票258元(包含景区环保游览车)。
又称归化寺，位于香格里拉以北5公里的佛屏山下，是云南最大的藏传佛教群落，还是川滇一带的黄教中心，被誉为小布达拉宫。门票:115元
位于香格里拉县城的西北8公里处。纳帕海是一个高原湖泊，有许多珍奇飞禽栖息于此，例如黑颈鹤;同时也是香格里拉最大的草原。门票:65元
用精细麦面擀成一块块薄片，抹上化油，撒上火腿末或白糖后卷成圆筒状，中间包入芝麻、核桃仁等佐料。
是纳西族喜爱的一种传统食品，这种豆类经碾磨制成粉条，颜色呈灰绿色，煎炸，凉拌都很入味，清香可口。
傈僳族传统美食。饭前先拈一片腊肉往左手掌上涂一层油，以右手当筷子，抓起自己想吃的东西再一起喂进嘴里。
用漆树果榨成的天然植物油，具有很好的滋补和消炎功效，一般与鸡肉一起炖吃，皮肤容易过敏者宜少食。
怒族的主饭食之一。大粒包谷砂用来煮稀饭，煮熟后再放上蔬菜之类，备些豆豉或辣子，吃起来味美香甜，开胃又解渴。
旅游资讯:最佳旅游时间是5-11月份，风景秀美，既可以看到汹涌澎湃的怒江风光，又可以看到皑皑的雪山。
福贡县匹河乡(我国唯一一个怒族乡)有著名的老姆登村、老姆登和知子罗，知子罗在上，老姆登在下，都是建立在碧罗雪山的山腰上，对岸是高耸的高黎贡山。知子罗 望江台是瞭望怒江大峡谷最佳处。
位于石月亮乡境内的怒江西岸，一个天然大理岩溶蚀而成的深洞穿透整个山体。恰似一轮明月悬挂于山林峰海之中。(但这景点真要去的话，途就需一天，所以此景点一般只在怒江边远眺。)
一上听怒江发出的低沉怒吼，观两山的险峻之势，还可看江上还保留的溜索、藤桥、铁索桥等各式桥梁及各种人文等。
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第十天:贡山--怒江第一湾--石门关--秋那桶--普化寺(到贡山住宿，在丙中洛里是住农家)
这里是“三江并流”区域内展现怒江流域典型地貌特征的博物馆，包括了“怒江第一湾”及周边地区为代表的怒江深切河曲地质景观。
丙中洛是怒江的核心风景区，进丙中洛第一个景点便是怒江第一湾。许多诗情画意都在此。最佳拍摄点在贡当神山玉厂附近。第一湾转过去就是桃花岛。
是由于王箐大悬岩绝壁的阻隔，江水从由北向南改为由东向西，流出300余米后，又被丹拉大山挡住去，在这里形成了一个半圆形大湾，称为怒江第一湾。
位于丙中洛乡北上3公里的怒江两岸，两岸的大理石岩形成门一样的临江绝壁，紧紧闭住怒江，使怒江江面仅有20米，江东江西仅一步之遥。
沿着秋那桶大峡谷盘山而上，是丙中洛最高的村子，那里是摄影爱好者的天堂。顺便徒步怒江最美的峡谷。
是贡山藏族修建的寺，坐落在卡瓦卡布雪山东南角，从普化寺的屋顶可以看清卡瓦卡布雪山的雄姿。
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