最好头天乘坐晚上10时左右出发的成都到西昌的列车，早上8点过到西昌，然后直接买票乘车到泸沽湖镇。夜宿泸沽湖镇上的客栈。
全天绕湖徒步，大概行走50公里可以到云南境内的里格半岛。夜晚自搭帐篷，烧烤于湖边，遥看星空。
成都到西昌有多班火车，票价从120元到160元之间不等。时间最合适的是晚上9点30分从成都南站出发的K9481次。7—10月是该线路的旺季，购票要提早。西昌到泸沽湖的班车核定每日8∶40一班，但有时会因为客流量增大而在9∶00增开一班，保险的做法是提前一天购买车票。
地理：若尔盖湿地自然区位于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县境内。花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。
早晨7∶00左右，从成都出发途经米亚罗、鹧鹄山、查真梁子、龙日坝大草原、情人岛，晚上住宿唐克。全程约400多公里。
徒步到九曲黄河第一弯，这里是四川、青海、甘肃三省的交界地，从源头缓缓而来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇。徒步前往位于热尔大坝的草原湖泊花湖，花湖因水中开满花朵而得名，这里是最大最平坦的湿地草原。夜宿牧民帐篷或自搭帐篷。
成都茶店子车站每日一班发往若尔盖，早晨7∶00出发，票价88元。到达若尔盖后转车到唐克乡(全长57公里，票价12元)。郎木寺早上有到若 尔盖的班车，票价14元，若尔盖下午3∶00有到辖曼乡的班车(途经唐克)。若尔盖开往郎木寺的班车每天早上7点左右开，大约要4个小时的车程，总之是一 路颠簸，唐克—若尔盖票价13元，早上8∶湖南幼师摸鸟门30出发，中午约12∶00到达若尔盖。若尔盖车站每天下午2∶30，有一班车到郎木寺，票价15元。
地理：四姑娘山处于我国第一级阶梯的青藏高原东部，位于小金县和汉川县的交界处。它由海拔6250米、5664米、5454米、5355米的四座毗连的山峰组成。
从成都茶店子买到丹巴车票。车经过卧龙和四姑娘山观景台——猫鼻梁。从猫鼻梁这个角度看四姑娘山是最完整最美丽的，四个姑娘白衣锦袖并排山间!再行一段，便到了四姑娘山脚下的日隆镇。
坐车去夹金山风景区，这里终年积雪，寒风凛冽。然后再乘车途经小金县城，来到一个盛产的地方丹巴县城。
成都至四姑娘山可以在西门车站乘车，票价60元，每周五发车。也可在成都茶店子车站乘前往小金县的车，在中途四姑娘山日隆镇下车，行时约7小时 左右，总行程266公里。日隆镇是四姑娘山脚下的一个小镇，样样俱全。景区内旺季(4月1日—11月30日)总门票价为210元，双桥沟每人80 元，长坪沟每人70元，海子沟每人60元。观光车票价：双桥沟——旺季80元，淡季60元。长坪沟——旺季40元，淡季20元。
地理：松潘县位于四川省西北部，阿坝藏族羌族自治州东部。距成都335公里。牟尼沟景区位于四川省西北部松潘县城西的牟尼乡境内。
主要景观：松潘古城。牟尼沟是典型的亚当地貌，有巨型钙华瀑布，壶穴湖群(环形池瀑)，高原溶蚀落湖，石钟乳溶洞等等。
这一天将会有一种全新的体验，一次绝然不同的旅行在等待着你。圣洁的雪山、幽静的河谷、翡翠绿般的草地、静谧的原始森林，瑰丽奇异的大自然将会使每颗马背上驿动的心折服于她的美貌。夜宿帐篷或藏民家。
随着马队的前行，我们一起去探寻那远离却又充满美丽传说的世外桃源吧，或许你会发现曾在梦里去过那里。夜宿帐篷或藏民家。
成都到松潘的车一般有三班，6∶30、7∶00、7∶30，票价49元。扎嘎瀑布和二道海的门票为70元，学生证没有折扣。沟口至后寺5公里的 旅途没有专车送达，只能徒步和骑马。但是有当地的藏民出租马匹，要价大约在100元/天左右，可以砍价，最低约80元/天。
主要景观：主要以地质足迹景观为特色，即地质内外营力共同作用形成的冰川景观和高山多层次自然生态系统，包括现代冰川、大冰瀑布、悬泉、瀑布群、古冰 川遗迹、典型的构造剖面、磨西面古地震遗迹和火山遗迹等。是唯一可以驻足观赏的冰川旅游圣地。年宝叶则还有360多个大小冰川湖泊和众多的野生动物。
早晨8∶00左右从成都出发，途经米亚罗，穿越全国海拔最高的鹧鹄山隧道(4448米)，然后经过刷经寺，翻过长江、黄河的分水岭——查真梁子，眼前是一望无际的龙日坝大草原，全程约476公里，约需8—10小时左右。
乘车去距离阿坝80公里的年宝叶则。到了年宝叶则景区后骑马或者徒步旅行。整个年宝叶则风景区是格萨尔王征战的古战场。附近景点有年保仙女湖、小仙女湖、文措湖、日尕玛措湖、月牙湖、吉洛沟矿泉水和白玉温泉等等。可以夜宿藏族房屋或自搭帐篷。
从成都出发可在茶店子汽车站乘坐班车，每天的7∶20和8∶10各有一班车，票价40元左右。米亚罗、古尔沟都有方便食宿，价格也不贵，经济型的通常是30—40元/人。若住在理县，可住理县宾馆;在古尔沟可住在温泉度假村，洗洗温泉，非常惬意。
地理：亚丁稻城位于四川西南部的甘孜州，离云南都不远，属于藏区。1928年，一个美国人把拍来的照片发表在了《National Geographic》，从此这最后的香格里拉声名远扬。
新都桥素有摄影天堂之说，不少模特的写真集也是在那里拍成的，所以大家可要多带点存储卡或胶卷了。去稻城的途中要翻越海拔4500米以上的高山，可能会有高山反应，要特别小心。理塘有著名的高山雪鱼，味道极为鲜美。稻城海拔大约3700米，比理塘更适合住宿。
乘车到亚丁，路况不是太好，100公里的路程需要约4个小时。然后骑马到洛绒牛场，再步行至五色海、牛奶海、珍珠海，仙乃日神山，晚上回到营地。
从成都新南门坐车到康定，票价110左右，早上7点到下午2点都有，车程为6—8小时。从康定到新都桥可在当地包车前往，车程大概2—3小时，价钱看自己的砍价本领了。新都桥住宿推荐：新都桥的酒店大多在镇外，只有康珠酒店在镇上的邮电局对面，非常方便。