对此，全国著名中医养生专家武国忠表示，早春的时候人体阳气虚弱，所以人们要避免寒冷的气候对阳气造成。燎百病的习俗就是在有意识地残留在被褥上的寒邪，以免其在夜晚温度较低，而体表毛孔舒张的时候人体，导致疾病。前世死因可见，冬春之交温阳散寒，已经成为我国传统养生文化中的重要内容了。
古人的做法对现代人而言有很重要的借鉴意义。它提示人们立春后应注意保暖。武国忠提醒，立春之后人们要适当春捂，头部、腹部、背部、颈部等重要部位不受凉，最好每天都用热水泡脚。在天气晴好、空气质量较好的时候，也可以将被褥拿出来晒晒太阳。
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